Ингредиенты:
- 1 куриное филе
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- Сок 1 лимона
- Оливковое масло
- Соль и перец по вкусу
Инструкция:
- Отварите куриное филе, остудите и нарежьте кубиками. Куриное филе – это источник белка, необходимого для поддержания энергии на протяжении дня.
- Нарежьте авокадо, огурец и помидор. Эти овощи добавят свежести и витаминов.
- В миске смешайте курицу и овощи. Это основа вашего блюда, который будет не только вкусным, но и полезным.
- Заправьте салат лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Лимонный сок придаст блюду легкую кислинку, а оливковое масло – мягкость.
- Подавайте блюдо охлажденным. Это идеальный вариант для легкого ужина или обеда.
Полезные советы:
- Для более насыщенного вкуса можно добавить нарезанный красный лук или оливки.
- Если хотите сделать салат более сытным, добавьте немного натертого сыра.
Польза ингредиентов:
Авокадо содержит полезные жиры, которые способствуют здоровью сердца. Курятина богата белком, который помогает поддерживать мышечную массу. Этот салат не только вкусный, но и полезный для вашего здоровья, обеспечивая необходимыми питательными веществами и энергией.
